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とうとう9月・・・

秋の気配???
涼しくなった。
虫の声。
長雨。
皆さんのブログ背景が秋らしい。

と鈍感な私でも季節の移り変わりを感じます。

あ、今日は久々の晴れで、ちょっと暑かったけど。


9月のスケジュール表が
あっと言う間に埋まって行ったけど
今月は
フィットネスは何回行けるかな~~。

最低は5回は行きたい。


そうそう
何故、とうとう9月かって・・・
フィットネスを始めたのが去年の9月から。
あっと言う間に1年が経ってしまった。
三日坊主の私にしては頑張ったな~~(〃´▽`〃)ノ♪

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今年の更新手続き、忘れないようにしなきゃ!!

さて、1年間の効果は???

                 
                    体重    47・5 →  44・0 ↓
                   内脂肪    1・0  →   0・5 ↓

                   体脂肪    26・8 →  23・1 ↓ 
                    BMI    17・1 →  16・0 ↓     
                  骨格筋率   26・0  →  27・1 ↑
                  基礎代謝   1086  →  1042 ↓
                   体年齢     45  →    39 ↓  

                  


      そこそこの効果は出てるみたいです( ̄∀ ̄*)イヒッ
      体重と基礎代謝は増えて欲しかったな~~。
              
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昨日は
1年ぶりのお友達とランチ&ティー
彼女に美味しいお店を教えてもらいました。


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Top▲ | by mipo772 | 2015-09-03 00:01 | ひとり言
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