秋の気配???
涼しくなった。
虫の声。
長雨。
皆さんのブログ背景が秋らしい。
と鈍感な私でも季節の移り変わりを感じます。
あ、今日は久々の晴れで、ちょっと暑かったけど。
9月のスケジュール表が
あっと言う間に埋まって行ったけど
今月は
フィットネスは何回行けるかな~~。
最低は5回は行きたい。
そうそう
何故、とうとう9月かって・・・
フィットネスを始めたのが去年の9月から。
あっと言う間に1年が経ってしまった。
三日坊主の私にしては頑張ったな~~(〃´▽`〃)ノ♪
今年の更新手続き、忘れないようにしなきゃ!!
さて、1年間の効果は???
体重 47・5 → 44・0 ↓
内脂肪 1・0 → 0・5 ↓
体脂肪 26・8 → 23・1 ↓
BMI 17・1 → 16・0 ↓
骨格筋率 26・0 → 27・1 ↑
基礎代謝 1086 → 1042 ↓
体年齢 45 → 39 ↓
そこそこの効果は出てるみたいです( ̄∀ ̄*)イヒッ
体重と基礎代謝は増えて欲しかったな~~。
昨日は
1年ぶりのお友達とランチ&ティー
彼女に美味しいお店を教えてもらいました。